心流對於生活品質的重要性

去年跟圖書館預約借書，
等了快一年總算是排到了，
先來的是《心流》這本書，作者是米哈里. 契克森米哈伊，
厚厚一本，標準美國人寫書的方式，舉例很多、論證很多、話很多、反思也很多 XD

再來的是《自律學習力》這本書，作者是台灣老師陳怡嘉，
翻過書本內容，個人認為是一本言簡意賅，希望學生可以對自己人生做改變及考試準備可以更有方向用的。

兩本書看似沒有關聯，
但《自律學習力》這本也借用了《心流》書中的概念，分享如何保持自律、專注來獲取成功的方法，其中作者提到

「如何利用寒暑假，攸關學生未來。」

這一段落看完之後，
我頓時覺得原來我到了 30 多歲還沒有找到興趣，就是因為從還不知道怎麼利用珍貴的假期時間，而且說來慚愧，某部份也是因家庭教育與自身習慣所導致的。

內文所提的是，
放假時應該將時間區分為三塊「創意、學習、放空」，內容簡述如下：

創意時間：用來發現天賦、喜好，探索志向的時間。舉例來說可以參加大學科系舉辦的營隊，有機會讓學生藉機提前了解未來科系樣貌。或是廣泛的閱讀，多方找出自己的樂趣可能性、18 歲以上可以去與未來科系相關的行業打工實習，提前接觸工作內容等。

學習時間：簡單來說就是讀書、準備考試的時間。

放鬆時間：用來悠閒放空的。

看似這是很簡單有目的性的區分時間概念，可對我來說，我以前的暑假從來就都不是這樣過的。

於是乎，我變好奇了，
好奇先生以前的暑假是怎麼過的？

我問：
「你以前的暑假，你都在幹嘛？你都是在讀書嗎？」

先生回：
「沒有啊，除了讀書外，我都碰跟電腦相關的事情，我覺得很有趣。」

先生說的跟電腦相關的事情不是打遊戲，是他會自己去寫程式、修電腦等等當作自己是小工程師的樂趣，而剛好這也是他現在的職業。

我又問：「那你怎麼知道你是喜歡寫程式的？」

先生回：「就多看看、多探索啊，小時候還會去參加國語日報的課程。」

先生喜歡寫程式、喜歡電腦真的是從國小就接觸到的興趣，
他曾分享過一個他是如何記住身份證字號的趣事，他說：

「以前辦 email 信箱是一件很酷的事情，家裡沒電腦，我需要去學校的電腦教室來辦蕃薯藤信箱。」
「註冊的時候，我發現要輸入自己的身份證字號的，所以回家後，我就狂背猛背的，很努力的把身份證字號背下來。想好隔天一下課就要馬上衝電腦教室。」
「我的第一個 email 的帳號是用學號 83413 申請的，你能想像那容量只有 1 mb 嗎?」

我聽到就覺得好有趣，
這是什麼可愛的動機啦 XD

那我呢？

我以前有覺得什麼有趣的嗎？
為什麼我會不知道有什麼是我有興趣的呢？
我這樣思考著並回憶起來，以前放假最大的目標就是「把寒暑假作業寫完。」

我的父母讓我自由的過了假期，但說是自由也可說是放任，
因為我幾乎很常都在看電視。

以前放假的概念對我來說就是
「看電視、出去玩、寫作業」，
至於我阿姨家的小孩，兩位表姊們似乎只有無止盡的讀書。

印象中表姊們的讀書好辛苦，聽媽媽說他們是輪番上陣的讀書，晚上讀累了先去睡覺，半夜兩三點再才爬起來繼續讀書。

以前小學的暑假，媽媽都會把我們送去跟表姊們待一起，哥哥跟表姊們會被安排去上「溜冰課、論語讀經班、游泳」等，上完不知道所以然的課，記得表姊上課時還會在底下偷看言情小說。

想想我們的暑假好像就是為了把時間填滿，而塞了剛剛好有開的課程，但是真的有助於探索興趣或樂趣的安排嗎？

對我媽媽來說
「我們有把作業寫完，就已經大功告成了。」
「其他隨便我們愛怎麼開心、怎麼玩、怎麼看電視、打電動，隨我們去。」

對我阿姨來說
「只要看到小孩有在讀書，那也就沒有什麼要注意的了。」

我想我是連要探索興趣的起點，都不知道怎麼開始的吧，所以對著書上寫的說要將假期分成三等份有效地去利用，我可說是從頭到尾都不知道要這樣做，開心地以看電視的方式生活了30多年。

然而，《心流》一直提到的觀念：「看電視這件事情，這種被動式的娛樂無法帶來真正的滿足感和成長，只會消耗人們的精力。」

我除了看電視外，
也不知道可以去探索什麼，來讓自己更有滿足感，似乎很渾渾噩噩、很糟糕的生活著，而沒有成長的感覺。

再對比我先生，從來都不去追求什麼幸福感、小確幸等等，他似乎永遠可以進入自己的世界自得其樂。

我倆的童年經歷不同，
讓我頓時有種哀傷與惆悵。

再者，《心流》的作者也分享表示，「在獨處時，若沒有其他需要我們的注意力時，我們的思緒便會開始亂串，而且通常會落在當下最苦惱的事情上。這些痛苦是真實的，也有想像來的，有些是近期的不滿，也有些是長期的積怨。」

而為了避免這種情況發生，許多人選擇用看電視、滑手機來將注意力從負面情中轉移出來，因為電視、手機都會不斷提供容易獲得的資訊，來吸引觀看者的注意力，而耗費的精神能量也是很低的。

這好像也解釋了，
為什麼有時候我會睡一睡醒來，會莫名的想到不開心的事情而感到生氣或難過，而又是為什麼我們總是會被手機、電視等被動式娛樂活動，源源不絕的吸引著。

世代進步了，
可是人們的心靈成長不增反減，
想想我們總在追求幸福，想著自己幸福嗎？這時幸福往往就已過眼雲煙了。

一篇無聊的自發心得文，
雖然令我深省特來分享，可煩惱的當天晚上，我又夢到跟著媽媽一起愉快看電視的日子了。

哈哈哈哈哈，媽媽還是愛我的啦 !

願，好人一生平安。